Het zonnebril dieet (ook wel blauwe zonnebril dieet genoemd) is erg opvallend. Het wordt door relatief weinig mensen gevolgd, terwijl het toch heel makkelijk en effectief is. Het mooiste van dit dieet is nog wel dat je écht alles mag blijven eten. Chips, chocola, gebakjes, alles uit de schijf van vijf… Het maakt niets uit, alles is toegestaan. Wat is dan de sleutel waardoor de volgers van het dieet toch afvallen? En als het zo simpel is, waarom volgen dan zo weinig mensen het?
Het kernidee van het zonnebril dieet
Het kernidee van dit dieet is eenvoudig: je eet wat er lekker uitziet. Alleen dingen die er volgens jou smakelijk uitzien worden opgepeuzeld en wat er vies uitziet blijft liggen. Een experiment met vreemd gekleurde groenten bevestigde dat idee. Zo werden er blauwe tomaatjes aangeboden aan mensen die dol waren op kerstomaten. Wat bleek: ondanks dat er echt geen smaakverschil aanwezig was, lustten veel mensen de blauwe tomaten niet. Daarop is het zonnebril dieet ook gebaseerd.
Blauwe zonnebril glazen en gebrek aan eetlust
De regels van het dieet zijn simpel: je moet verplicht een zonnebril dragen met blauwe glazen. Het effect wordt al heel snel merkbaar, want… ondanks dat je alles mag eten, heb je ineens onverklaarbaar minder eetlust. Dat komt omdat de hersenen registreren dat het eten een rare kleur heeft en dus mogelijk ongezond. Het gevolg: doordat je lekkere hapjes er zo ‘verkeerd’ uitzien, krijg je er minder trek in en eet je er minder van. Zelfs als je dit weet en je bent je er bewust van, blijft het dieet toch goed werken. Je zou met dit dieet al heel snel alleen nog maar de dingen eten die je echt nodig hebt, wanneer je echt honger hebt.
Waarom zijn er zo weinig mensen die het dieet volgen?
De reden hiervoor is tweeledig. Allereerst moet je de blauwe zonnebril altijd en overal dragen. Veel mensen vinden dat opzichtig, lelijk en niet modebewust. In de tweede plaats zorgt de blauwe zonnebril er vaak voor dat je de eerste paar dagen sterk moet wennen. Het zou ook niet zo veilig zijn in het verkeer, hoewel je hem dan tijdelijk af zou mogen zetten. Het is dus een bijzonder goed en effectief dieet, het is eenvoudig vol te houden, maar het is niet erg praktisch om uit te voeren.
Het blauwe zonnebril dieet wordt gezien als een van de vreemdste diëten die er zijn. Toch blijkt het wel effectief te werken, want de psychologie erachter is goed onderzocht. Misschien is het toch een poging waard als alle andere diëten niet blijken te werken. En kom je nu iemand tegen met een blauwe zonnebril, dan weet je ook waar die waarschijnlijk mee bezig is…
Afbeelding via shutterstock.com
