De meeste diëten zijn niet zo heel erg gezond. Ze zijn wel handig om snel af te vallen, maar dit is vaak maar voor de korte termijn. Daarbij is er haast altijd een jojo-effect te zien. Dat geldt niet voor het DreamLine dieet: dit dieet is bewust samengesteld voor de lange termijn. Het bevat elke dag allerlei ingrediënten van de schijf van vijf en is daarmee een van de gezondste diëten ter wereld. Het afvallen gebeurt relatief langzaam, maar gaat wel gestaag door. Omdat je zo gevarieerd mag eten, is het makkelijk vol te houden. Veel mensen blijven ook na de dieetperiode gewoon doorgaan met op deze manier te eten. Dit zijn de voordelen van het DreamLine-dieet.
Gezond en lekker eten via shutterstock.com
1. Je mag álles eten!
In het DreamLine dieet is vrijwel al het eten toegestaan. Dat geldt voor alle voedingswaren, uitgezonderd snoep en chips. Koekjes en cakes zijn wel toegestaan, mits ze wat minder suiker bevatten. Het DreamLine dieet bestaat in feite alleen uit twee kookboeken, die je los van elkaar kunt bestellen. In de boeken vind je uitgebreide recepten van allerlei heerlijke gerechten. Je komt er bijvoorbeeld een lekker recept in van vis, maar ook van biefstukjes en ander vlees. De schijf van vijf wordt ruim vertegenwoordigd.
2. Je hoeft niet te wegen
Alleen in de eerste week wordt aangeraden wat je eet te wegen. Daarna kun je wel ongeveer inschatten hoeveel je moet hebben en kun je dus ‘op de gok’ opscheppen tijdens de maaltijd. Je hebt dus geen gedoe zoals bij sommige andere diëten, waar je heel nauwkeurig de hoeveelheden moet bijhouden.
3. Je kookt lekker vers
De recepten die bij het DreamLine dieet horen, zijn allemaal gebaseerd op verse ingrediënten. Het dieet is dus ideaal voor mensen die dol zijn op koken! Ook beginners kunnen gemakkelijk starten met deze recepten en zo leren hoe ze lekker en gezond kunnen koken. De ingrediënten zijn bij voorkeur biologisch, maar dat hoeft natuurlijk niet perse.
4. Je valt geleidelijk af
Het dieet is gebaseerd op zo’n 1350 kilocalorieën per dag. Dat betekent dat je net iets minder binnenkrijgt dan de dagelijkse hoeveelheid die je nodig hebt. En dat houdt in dat je afvalt. Maar waar crashdiëten vaak maar 900 kilocalorieën (of nog minder) per dag bevatten, krijg je toch nog relatief veel binnen. Zodoende val je met dit dieet een stuk langzamer af. Het is wel een verantwoorde en gezondere manier van afvallen. Bovendien heb je niet steeds honger én je hebt weinig kans dat die verloren kilo’s meteen weer terugkomen.
5. Het is blijvend
Het dieet is een manier om te leren bewust te eten. Dat betekent niet dat je de rest van je leven heel bewust alles meet en weegt, maar wel dat je wat gezonder gaat leven. Een tussendoortje kan natuurlijk best, maar je leert om de schijf van vijf te gebruiken. Dit is dan ook een van de weinige diëten die na de dieetperiode vaak nog langer gevolgd worden.
6. Je kunt op cursus
Het dieet in niet alleen gebaseerd op kookboeken, maar er hoort ook een cursus bij. Daarbij leer je om lekker en gezond te koken en het is heel gezellig. Natuurlijk moet het maar net jouw ‘ding’ zijn, maar je leert er wel mensen in de buurt door kennen die ook willen afvallen. Vaak ontstaan hier langdurige vriendschappen mee.
Zijn er dan alleen maar voordelen aan het DreamLine-dieet? Nee, er is ook een nadeel. Als je nu gewend bent aan ongezond, snel eten uit pakjes en zakjes zul je even moeten omschakelen. Doordat je vers kookt ben je iets duurder uit en het kost je iets meer tijd. In ruil is het koken wel een stuk leuker en het eten gezonder. Overigens zijn de meeste recepten van meer-weten-over-eten ook heel geschikt om te gebruiken tijdens dit dieet: lekker vers, gezond en leuk om te maken!
