Een suikervrij of suikerarm dieet is niet gemakkelijk te houden. Je verlangt automatisch naar suikers, maar je weet dat ze niet goed voor je zijn. Zeker als je diabetes hebt,…

Misschien ben jij pas een eigen horecazaak begonnen. Of ben je dat nog van plan en ben je nu inspiratie aan het zoeken. Hoe het ook zij: over een eigen…

Suikerbeestjes horen echt bij de feestdagen. De meeste mensen vinden ze heerlijk! Maar er zijn maar weinig mensen die weten dat je ze zelf kunt maken. Het is hartstikke leuk…

Een gezond lichaam. Iets waar iedereen van droomt. Dit zit hem niet alleen in genoeg lichaamsbeweging, niet roken en geen gezond eten. Het zit hem ook in een goede mondverzorging.…

Tegenwoordig vind je steeds meer producten die vacuüm verpakt zijn. Dit was vaak al het geval bij kaas, maar ook bij vlees zie je het vaker voorkomen. En een plek waar…

De courgettes waren dit jaar behoorlijk groot, dankzij een goede oogst. Nu ze allemaal zijn geplukt is het tijd om ze te verwerken. Je kunt ze bijvoorbeeld in blokjes snijden…

Notenpasta is erg bekend aan het worden. Het lijkt wat op pindakaas, maar bestaat volledig uit noten. Er worden in principe geen toevoegingen gedaan. Veel pindakaas bevat ook suiker en…

Sporten en afvallen worden vaak samen in dezelfde zin genoemd. Logisch, want ze versterken elkaar. Door te bewegen word je fitter en je verbrand meer calorieën, waardoor je gemakkelijker afvalt.…

Helaas maken heel veel mensen fouten bij de combinatie van sporten en eten. De één gaat juist veel te veel eten, waardoor het niet lukt om af te vallen. De…

Een vuurschaal is natuurlijk super sfeervol en gezellig in de tuin. Je kunt er ook nog wat kleine snacks op bereiden. Omdat je boven vuur werkt, is het klaarmaken van…

De meeste mensen zien noten vooral als lekker tussendoortje. Noten zijn heel gezond en iedereen zou er regelmatig wat moeten eten. Maar wat als je niet zo dol bent op…

Je kent allemaal wel van die groente- en fruitsoorten die gezond voor je zijn. In sinaasappels zit vitamine c, in spinazie zit ijzer en tomaten zitten vol antioxidanten. Allemaal leuk…