Gezond eten

Wanneer je bezig bent met het kwijtraken van overtollige kilo’s is het niet zo dat je helemaal nooit meer mag snacken. Sterker nog: gezonde en lekkere tussendoortjes kunnen je juist…

Laten we eerlijk zijn: dit afgelopen jaar heeft niet veel goeds voor ons gedaan en eigenlijk kunnen we allemaal wel het beste dieetboek gebruiken. Door Covid-19 zijn de sportscholen zijn…

Je hebt er ongetwijfeld wel eens van gehoord: detoxen. Hiermee bedoelen we het verwijderen van afval- en gifstoffen uit je lichaam via voeding. Zit jij er ook aan te denken…

Wil je graag gezonder eten? Kijk dan eens kritisch naar jouw vezelinname. Het eten van voldoende vezels heeft veel gezondheidsvoordelen en zorgt bijvoorbeeld voor een goede spijsvertering. Vezels zijn te…

Vrijdag 1 oktober is het Wereld Vegetarisme Dag! Deze dag is in het leven geroepen om wereldwijd aandacht te geven aan  vegetarisch eten. In het kader van deze dag heeft…

Merk je dat je de laatste tijd slecht slaapt en weinig eetlust hebt? Voel je je depressief, angstig en prikkelbaar? Al deze zaken kunnen het gevolg zijn van een serotoninetekort.…

In ons dagelijkse voedsel vinden we alles wat we nodig hebben om gezond te leven en te functioneren. We eten vetten en koolhydraten voor energie. We zorgen dat we voldoende…

Gezond en snel afvallen: dat wil haast iedereen! Helaas is afvallen meestal een hele strijd. Je moet wennen aan een nieuw leefpatroon, want anders heb je in no time de…

Regelmatig lees je in kranten en op internet verontrustende berichten over het toevoegen van (te veel) zout in ons eten. Hierdoor zou je kunnen gaan denken dat zout niets positiefs…

Zelf waterijs maken is niet moeilijk. We hebben al eens beschreven hoe je schepijs op basis van water kunt maken. Het principe van losse waterijsjes is vergelijkbaar. Zelf waterijsjes maken…

Kwarktaart uit een pakje proeft totaal anders dan zelfgemaakte kwarktaart. Zelf een kwarktaart maken zonder pakje kost je iets meer werk, maar dat is het zeker waard. Je koopt trouwens…

Een quiche is meestal niet zo ingewikkeld te maken. Je kunt er gemakkelijk mee variëren. Dat is ook de reden dat quiche wordt gezien als een lekker en gemakkelijk recept…