Laten we eerlijk zijn: dit afgelopen jaar heeft niet veel goeds voor ons gedaan en eigenlijk kunnen we allemaal wel het beste dieetboek gebruiken. Door Covid-19 zijn de sportscholen zijn dicht en als de zon niet schijnt, is het ook lastig om een wandeling te maken. We zitten liever op de bank met een serie of een goed boek, en zijn dus veel minder in beweging. Het kan dan een uitdaging zijn om een gezonde leefstijl vol te houden. Met het beste dieetboek van 2024 wordt het een stuk makkelijker en leuker om gezond te eten. Met boeken vol heerlijke recepten is het voor jou geen probleem meer om te genieten van eten en af te vallen. Benieuwd welk beste dieetboek bij jou past? Lees dan snel verder in onze top 5 van beste dieetboeken!
Top 10 beste dieetboeken
Afvallen met gezond en vooral lekker eten Nederlands | Druk: 3 | Hardcover | 9789082745214 | 216 pagina's
Foodsisters - Intermittent fasting Nederlands | Druk: 2 | Paperback | 9789090317052 | 169 pagina's
Bereik je ideale gewicht! Nederlands | Druk: 10 | Paperback | 9789090192246 | 90 pagina's
De Dr. Ludidi Vastenmethode Nederlands | Druk: 5 | Paperback | 9789000366491 | 288 pagina's
Top 5 beste broodbakmachines uitgelicht
De top 5 lichten we verder toe. We geven een uitgebreidere productomschrijving en noemen daarbij ook een aantal belangrijke specificaties. We zetten een aantal voor- en nadelen voor je op een rij. Op deze manier hopen wij je van voldoende informatie te voorzien om over te gaan tot de beste koop.
1. Afvallen met gezond en vooral lekker eten
Afvallen met gezond en vooral lekker eten
Nederlands | Druk: 3 | Hardcover | 9789082745214 | 216 pagina's
Met dit beste dieetboek ga jij gegarandeerd afvallen. Je kan het beeld vergeten dat je niet meer mag genieten van eten, want dit boek staat boordevol 40 recepten met 8 complete weekmenu’s. De auteurs van dit beste dieetboek, Natalia en Walter, hebben vanuit hun passie voor koken en gezondheid een boek geschreven voor mensen die op een gezonde manier willen afvallen.
Het Project Gezond is in 2015 ontstaan en begon eerst als een onlineafslankprogramma. Natalia en Walter kwamen door hun kandidaten tot de ontdekking dat de combinatie van gezond, maar lekker eten zeer populair was en besloten daarom een boek te schrijven. Dit beste dieetboek zorgt ervoor dat jij aanstaande zomer lekkerder dan ooit in je vel zit!
Bestel de Afvallen met gezond en vooral lekker eten direct bij de volgende webshops:
2. Foodsisters – Intermittent fasting
Foodsisters - Intermittent fasting
Nederlands | Druk: 2 | Paperback | 9789090317052 | 169 pagina's
Intermittent fasting is razend populair geworden, omdat het werkt. Het geeft je naast meer energie ook de mogelijkheid om op een gezonde manier af te vallen. Dat bewijzen de Foodsisters ook met dit beste dieetboek. Het volgen van het vast dieet zorgt voor een nieuwe start met een fit en slank lichaam. Dit dieetboek staat vol recepten en tips om op een makkelijke manier jouw doel te behalen.
Je kunt weekmenu’s volgen, kiezen uit verschillende methodes van intermittend fasting en met makkelijke recepten alsnog heerlijk eten. Met dit beste dieetboek krijg je een praktische gids die ervoor zorgt dat je snel jouw kilo’s kwijtraakt en meer energie over hebt.
Bestel de Foodsisters direct bij de volgende webshops:
3. Eet als een expert
Nederlands | Druk: 12 | Paperback | 9789021571539 | 176 pagina's
Zet een paar experts van I’m a foodie bij elkaar en je krijgt het beste dieetboek. I’m a foodie is het platform als het aankomt op gezond eten. In dit beste dieetboek gaan de experts in op alle onzin van voedselhypes en geven ze door middel van recepten voedingsadvies over gezond eten. Want volgens hen kan gezond eten ook erg lekker zijn!
In dit beste dieetboek lees je alles over een heerlijk ontbijt en krijg je handige weekschema’s. Zo hoef je zelf niet na te denken wat voor gezonde maaltijd je nu weer op tafel moet zetten, want dat hebben de experts al voor je uitgedacht.
Bestel de Eet als een expert direct bij de volgende webshops:
4. Echt eten
Wat is er nou lekkerder en gezonder dan echt vers eten. Dat vindt Pascale Naessens nou ook. Met het beste dieetboek ‘Echt eten’ weet ze je te overtuigen met makkelijke en gezonde recepten die veel pure ingrediënten bevatten. Laat die pakjes voortaan maar staan in de supermarkt, vanaf nu weet jij met dit beste dieetboek de lekkerste maaltijden op tafel te zetten. In dit beste dieetboek vind je 75 lowcarbrecepten die leuk en simpel zijn om te maken.
Naast diners kun je ook heerlijke gezonde dessertrecepten vinden. Genoeg redenen dus om dit beste dieetboek in huis te halen en aan de slag te gaan met verse ingrediënten!
Bestel de Echt eten direct bij de volgende webshops:
5. Bereik je ideale gewicht!
Bereik je ideale gewicht!
Nederlands | Druk: 10 | Paperback | 9789090192246 | 90 pagina's
Heel Holland Bakkert! We kennen allemaal Sonja Bakker nog wel. Zij is ervaringsdeskundige op het gebied van diëten en besloot vervolgens een opleiding erin te volgen. Ze biedt met dit beste dieetboek een methode waarbij je alles mag eten, geen calorieën hoeft bij te houden en toch kunt afvallen. Het beste dieetboek staat vol met weekmenu’s en handige tips en adviezen om smakelijke recepten op tafel te zetten die ook nog eens gezond zijn.
Sonja Bakker heeft een eigen praktijk waarin zij mannen en vrouwen begeleidt die op een gezonde manier willen afvallen. Deze praktijkervaringen deelt zij ook in dit beste dieetboek, zodat jij op een verantwoorde en lekkere manier kan afvallen.
Bestel de Bereik je ideale gewicht direct bij de volgende webshops:
Dit zijn de populaire dieetmethodes
Er zijn hierboven in de top 5 van beste dieetboeken al een paar methodes genoemd. Het is erg persoonlijk welk dieet bij jou past. Laten we vooropstellen dat een gezonde leefstijl altijd gepaard gaat met voldoende beweging, voldoende slaap, veel water drinken en het eten van gezonde producten. Het gaat er vooral om dat je een gebalanceerd eetpatroon ontwikkeld, waarin er ook ruimte is voor genietmomenten. Een dieet is ideaal om de eerste periode als houvast te hebben en vervolgens het je eigen te maken en er een gezonde leefstijl van te maken. Mocht je er klaar voor zijn om het beste dieetboek te bestellen, maar nog niet zeker ervan zijn welk dieet het beste bij jou past? Hieronder vind je een overzicht van de meest voorkomende methodes die je kunt gebruiken om op een gezonde manier af te vallen.
- Intermittent fasting. Tijdens dit dieet staat het vasten centraal. Je kunt kiezen uit verschillende manieren om te vasten, maar de meest gekozen manier is de 8:16 methode. Dit houdt in dat je 8 uur lang eet en 16 uur lang vast. Je kan tijdens dit dieet een tijdsperiode kiezen waarbinnen je mag eten. Voorbeelden zijn tussen 12 en 8 of tussen 13 en 9. Je gaat tijden dit dieet geen maaltijden overslaan, maar neemt juist grotere porties, zodat je alsnog aan voldoende voedingsstoffen komt. Het voordeel van dit dieet is dat het overzichtelijk is wanneer je mag eten en je minder geneigd bent tussendoor te snoepen, omdat je elke keer dat je mag eten voldoende binnenkrijgt.
- Keto dieet. Dit dieet wordt ook wel lowcarb of koolhydraatarm dieet genoemd. Het idee is dat jouw eetpatroon vooral uit het eten van vetten bestaat. Door dit dieet wordt jouw lichaam in ‘ketose’ gebracht. Je neemt tijdens dit dieet namelijk de natuurlijke brandstofbron koolhydraten weg, waardoor je lichaam vet verbrandt. Je eet tijdens dit dieet veel vlees, vis, groenten als avocado en eieren.
- Eiwitdieet. De naam zegt het al, tijdens dit dieet focus je voornamelijk op het eten van eiwitten. Je haalt deze eiwitten voornamelijk uit vlees, vis en zuivelproducten, maar ook in groenten en fruit zitten eiwitten. Je kunt tijdens het dieet dus wel ervoor zorgen dat je voldoende vitamines en vezels binnenkrijgt.
- Paleodieet. Deze methode brengt ons terug in de tijd, namelijk van de jagers en verzamelaars. Met dit dieet ga je namelijk brood en andere graanproducten uit de weg en eet je alleen vlees, vis, groenten, fruit en noten. Dit oerdieet is zo succesvol, omdat je door die producten veel eiwitten, vitamine B en vezels binnenkrijgt, wat voor langere tijd vult.
Wat je kunt verwachten van het beste dieetboek
Een dieetboek doet een beetje denken aan een kookboek. Het heeft een duidelijk thema, veel recepten, maar ook mooie vormgeving, zodat je ziet wat voor heerlijke recepten je kunt maken. Naast recepten zit het beste dieetboek ook vol tips en adviezen. Het is goed om deze eerst goed door te lezen voordat je begint met het dieet. Zo is het goed om voorbereid een dieet te beginnen. In het beste dieetboek staat onder andere een boodschappenlijst met producten die je nodig hebt voor de recepten, maar ook als tip om in huis te halen. Zo is het beter om alleen maar gezonde producten in huis te halen, zodat je niet in verleiding komt om alsnog te snoepen. Je vindt in het beste dieetboek niet alleen tips, maar dus ook heerlijke recepten. Er staan recepten in voor een gezond ontbijt, een heerlijke lunch en een gezond diner.
Met het beste dieetboek raak ook jij ervan overtuigd dat je niets tekort hoeft te komen als je op dieet gaat. De recepten zijn zo gemaakt dat jij ook makkelijk de ingrediënten kan vervangen als je er allergisch voor bent of het gewoonweg niet lekker vindt. Het beste dieetboek is bedoeld als houvast of leidraad en om je te inspireren. Daarnaast houdt het beste dieetboek ook rekening ermee wat de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid is en dat je voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt. Het is tijdens een dieet namelijk niet de bedoeling dat je minder gaat eten of jezelf zelfs gaat uithongeren. Juist door gezonde recepten te volgen die in het beste dieetboek staan, ga je regelmatig eten en leer je gezonde keuzes te maken. Het beste dieetboek is geschreven voor professionals die al jarenlang in het vak zitten. Ze hebben een opleiding in diëtiek en voeding gevolgd en bijvoorbeeld een eigen praktijk met wekelijks veel cliënten die ze begeleiden naar een gezonde leefstijl. Met het beste dieetboek leer jij op een gezonde manier af te vallen en tegelijkertijd te genieten van heerlijke recepten!
