Waarschijnlijk vermijd je brandnetelplanten liever als je buiten van de natuur aan het genieten bent, maar dat zegt niet dat ze geen geweldige aanvulling op je theerepertoire maken! De pijnlijke prik van de stengels van de brandnetelplanten brengen je misschien op het verkeerde spoor, maar laat je niet beduvelen, brandnetelthee is een uitstekende medicatie met fantastische gezondheidsvoordelen.
We vertellen je hier hoe brandnetelthee onderdeel is van de alternatieve geneeskunde om verschillende aandoeningen te verlichten of verhelpen.
De kracht van de plantchemicaliën genaamd polyfenolen
Brandnetel staat bekend om zijn polyfenolen, krachtige verbindingen die een rol kunnen spelen bij de preventie en het beheer van chronische ziekten zoals ontsteking, diabetes, obesitas, hartziekten en kanker. Zowel brandnetelthee als brandnetelextract bieden het potentieel om borstkanker te behandelen, en beschikken bovendien ook over krachtige antioxidanten die net zoals koffiebonen het lichaam beschermen tegen veroudering en celschade.
Beheer van bloedsuikerspiegel
Een van de andere veelbelovende effecten van brandnetelthee is een positieve bloedsuikerspiegel. Het kan namelijk de alvleesklier helpen meer insuline aan te maken of af te geven, ook wel het hormoon dat de bloedsuikerspiegel weet te verlagen. Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat brandnetelextract in staat is om de bloedglucose te verlagen in mensen met diabetes type 2.
Brandnetel consumeren
Een van de beste manieren om te genieten van de voordelen van brandnetel, is door er thee van te zetten. Deze kruidenthee wordt gemaakt van de bladeren van de brandnetelplant en staat ook wel bekend onder de Latijnse naam Urtica Dioica. Deze thee wordt gemaakt door de bladeren van de plant te laten trekken in heet water. Hierdoor worden er boordevol vitaminen en mineralen geactiveerd, zoals vitamine A, vitamine K en vitamine C. Bovendien is brandnetelthee een uitstekende bron van kalium, ijzer en magnesium.
Je kunt brandnetelthee zowel los als in theezakjes kopen. Wil je zelf aan de slag gaan, dan kun je de bladeren ook zelf kweken of oogsten. Experimenteer met de verse bladeren van brandnetel door ze op te warmen totdat het water net begint te koken. Zet het vuur uit en laat het mengsel vervolgens vijf minuten staan. Zeef de vloeistof en voeg een beetje honing, of kaneel toe, als je een zoetekauw bent.
Brandnetelthee is een krachtige vloeistof. Het is daarom belangrijk om slechts één kopje te drinken om er zeker van te zijn dat je er geen negatieve reactie op hebt. Wanneer je na meerdere dagen merkt dat je lichaam er positief op reageert, dan kun je gerust 2 of 3 kopjes per dag drinken als je wilt.
