Het klinkt als de droom van de meeste vrouwen: een chocolade dieet. Want één van de dingen waar de meeste diëten erg streng in zijn, is extra tussendoortjes zoals chocola. Het is toch fantastisch om juist wél chocolade te mogen eten tijdens een dieet? Toch zijn veel mensen hier kritisch over. Hoe kan een chocolade dieet nou helpen om af te vallen? Wat is het en hoe werkt het?
Wat is het chocolade dieet?
Helaas is de naam van dit dieet nogal misleidend. Het chocolade dieet staat je inderdaad toe om chocolade te eten – maar op een heel andere manier dan je eigenlijk zou denken. In feite komt het er met dit dieet op neer dat je je calorie-inname flink gaat beperken, dat je meer beweging gaat nemen en dat je zodoende afvalt. Het bijzondere van een chocolade dieet is dat je af en toe mag ‘zondigen’ door chocolade te eten. Maar zelfs de chocolade inname wordt aan banden gelegd. De visioenen die we hadden over bergen chocoladerepen, chocoladepuddingen en brownies vallen dus uit elkaar… Eigenlijk is het chocolade dieet een heel normaal dieet, met één uitzondering: er wordt ruimte geboden om te zondigen, waardoor het als minder streng ervaren wordt.
Wat mag je wel en niet?
Het chocolade dieet baseert zich op de regel dat, als chocolade helemaal verboden wordt, mensen juist meer zin erin krijgen. Daarom wordt het toegestaan – met mate. Je et in principe calorie arm, met vooral veel groentes en weinig calorieën en tussendoortjes. In de eerste week mag je geen chocolade, omdat je verslaving doorbroken moet worden. Daarna mag je elke dag ongeveer 20 gram pure chocolade eten. Niet zo heel veel, maar voor velen toch genoeg om het vol te blijven houden. Door de chocolade in zo’n beperkte mate toe te voegen aan het dieet, lijkt het wel mee te vallen met de strenge regels. Terwijl het chocolade dieet in feite één van de strengere diëten is, waarmee je flink kunt afvallen.
Misleiding
Hoewel de meeste dames al likkebaardend denken dat een chocolade dieet echt bij hen past, worden velen hierin teleurgesteld. De naam is té misleidend om dit dieet echt succesvol te laten zijn. Tenslotte betekent een soepdieet dat je vooral soep eet, een eiwitdieet dat je vooral eiwitten nuttigt, dus een chocolade dieet dat je veel chocolade mag eten, toch? De bedenker van dit dieet zit naar onze mening wel op het goede spoor – bied mensen tijdens hun dieet de mogelijkheid om iets ‘extra’s’ te krijgen. Echter had de naam anders gekozen moeten worden, want als je denkt dat dit een gemakkelijk dieet is, valt dat behoorlijk tegen…
